妊娠29週目の赤ちゃんとママの状態まとめ!




赤ちゃんが元気に育つために必要な栄養素

赤ちゃんが元気に育つ栄養素って?

 

 

妊娠29週頃になると赤ちゃんは脳にしわができることで脳がさらに発達します。

また、ママは子宮に血管が圧迫されてむくみやすくなります。

 

このページでは、妊娠29週目のママと赤ちゃんのことについてまとめて紹介させていただきます。

妊娠29週目の赤ちゃんの状態

赤ちゃんの大きさ

妊娠29週になった頃の赤ちゃんの身長は40.4cm程、体重は1500g程です。

これから1週間かけて身長が41.6cm程、体重が1650g程になります。

赤ちゃんの成長

脳にしわができる

この時期になると赤ちゃんの脳にはしわができて考える力や記憶力が発達します。

聴覚が完成する

この時期になると耳がさらに発達ししっかりと音を聞き取れるようになっています。

記憶力も発達しているのでたくさん話しかけてあげると胎内記憶として生まれてから覚えていることもあるかもしれません。

妊娠29週目のママの状態 

むくみやすい

子宮が大きくなってあちこちの血管が圧迫されているので血行が悪くなるのでむくみやすいです。

妊娠29週目に摂りたい栄養素

あみちゃん(新米ママ)
妊娠中に必要な栄養素ってあるの?
かずはる
妊娠中は「鉄分」と「葉酸」を積極的に摂取するようにするといいよ。

鉄分

妊娠中は赤ちゃんにたくさんの鉄分が必要で、ママ自身の鉄分が不足しがちなんです。

鉄分が足りていないと

  • 貧血
  • 立ちくらみ
  • 頭痛
  • 疲れやすい

っといった症状がでます。

その他、鉄分は体中に酸素を運ぶ働きがあるため不足すると赤ちゃんに充分な酸素が届かなくて発育が遅れることもあります。

鉄分を摂るには、ほうれん草や小松菜を食べるようにするといいですよ!

葉酸

葉酸はお腹の中の赤ちゃんには欠かすことのできない必須の栄養素です。

妊娠中に葉酸が不足していると流産や死産の可能性が高くなり、さらには障害を持って生まれてくる可能性も高まります。

葉酸の摂取は難しい?

ぜひ妊娠したら摂取したい葉酸ですが、妊婦さんは1日に通常時の1.5倍の0.4mg摂取する必要があるんです。

ほうれん草やブロッコリー、レバーに多く含まれているんですが、食品に含まれる葉酸は熱に弱く水に溶けてしまうので食事から摂取するのはなかなか難しいんですよね。

だってこれらの食材って生で食べることってないですよね。

そのうえ、体内に残りにくいので毎日摂取する必要があります。

そこで活躍するのがサプリメントです!

鉄分も同時に摂れるのでおすすめです (*^-^*)♪

あみちゃん(新米ママ)
でも、葉酸サプリメントって種類がたくさんあって選ぶのが難しいね…。
かずはる
ママに人気の葉酸サプリメントを調べたから是非このページを見てみて!
葉酸サプリメントのおすすめは?ママに大人気の葉酸サプリ!おすすめ!

まとめ

このページでは、妊娠29週目のママと赤ちゃんのことについてまとめて紹介させていただきました。

 

妊娠29週目は、妊娠8ヶ月でもあります。

妊娠8ヶ月についてはこちらのページで紹介しています!
妊娠8ヶ月【妊娠28~31週】のママと赤ちゃんの知識まとめ!

 

最後まで見ていただきありがとうございます (*‘ω‘ *)!

 

 

 



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